Podporiť portál

Fenomén “Snail girl”

Photo by Anastasia Pivnenko on Unsplash

Fenomén Snail girl hľadá rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Verí v silu prerušenia a spomalenia, keď to človek potrebuje. 

Založila ho návrhárka, z Austrálie, Sienna Ludbeyová (majiteľka značky Hello Sisi), ktorá už nevládala viac byť Girlboss.

 

Niečo málo o ére GirlBoss

Pojem Girlboss vznikol spojením slov girl (mladá žena) + boss (šéf) a je opakom Snail girl. Označuje ženy, ktoré vedú vlastné spoločnosti, ktoré ony samy vytvorili. Ide o ženy, ktoré sú finančne úspešné a nezávislé a zároveň zastávajú vysokú pozíciu. Môže tiež označovať jednotlivkyne, ktoré sú úspešné v odvetviach kde dominujú muži.

Jeho zakladateľkou je Sofia Amorusová, ktorá napísala knihu Girlboss (2015), v ktorej tento pojem označuje ženy, ktoré samy založili vlastnú úspešnú spoločnosť. Neskôr sa tento pojem stal negatívnym, začal sa spájať s pojmami gatekeep a gaslight, a tým naznačil, že mocné ženy (ale i mocní muži) častokrát vytvárajú toxické pracovné prostredie (Dictionary, 2023).

Sheppardová (2023) opisuje, že tento fenomén sa snaží posilniť ženy, aby verili, že môžu prevziať kontrolu nad svojou kariérou a byť neustále stopercentné. Avšak práve girlboss mohol zapríčiniť zvýšený stres v živote, vznik úzkosti či zanedbávanie osobného života a hlavne mohol viesť k vyhoreniu týchto žien.

 

Vznik fenoménu

Siena Ludbeyová založila svoju značku v roku 2018, dala výpoveď v práci a stala sa Girlboss, založila vlastnú firmu a nemohla uveriť, že druhí túžia po tom, čo vytvorila. Bola človekom, ktorý chcel vyhovieť ostatným, a tak sa rozhodla, že chce byť vnímaná ako úspešná. Pravidelne po dobu 5 rokov bola 24 hodín denne online, vytvárala príspevky na sociálne siete, fotila svoje produkty a posielala správy. Prioritou číslo 1, ale aj témou, o ktorej neustále hovorila, bolo v jej živote práve podnikanie a jej firma. Postupne si začala všímať “trhliny”, ktoré jej tento spôsob života spôsobil. Začala si uvedomovať, že v živote nemusíme dosiahnuť obrovský úspech, aby to, čo robíme malo zmysel (Ludbeyová, 2023).

 

Som aj ja Snail girl?

Možno si už viacerí z vás všimli, aká je dnešná doba rýchla – pri teplom nápoji v kaviarni a sledovaní ľudí na námestí si môžete všimnúť ich nezastaviteľnosť. Rýchla chôdza, každý sa niekam ponáhľa, akoby spomalenie nebolo nepovolené. Fenomén Snail girl reaguje na rýchly životný štýl, sociálne siete ale aj konzumizmus.

Pri Snail girl ide o dievčatá a ženy, ktoré sa neboja spomaliť. Hľadajú rovnováhu medzi kariérou a súkromím. Úlohy plnia vlastným tempom a neporovnávajú sa s druhými. Sú zamerané na duševné zdravie, ktoré je pre nich prioritou číslo jedna. Ľudia, ktorí sem patria, sú autentickejší. Macdonaldová (2023) dopĺňa, že ide v podstate o neusilovanie sa o to, aby ste boli po celý čas čo najviac zaneprázdnení.

Nie je to lenivosti. Človek pracuje tak aby sa chránil pred syndrómom vyhorenia. Spoločnosť Boston Consulting Group oslovila 11 tisíc ľudí naprieč celým svetom a zistila, že v priemere 48% má symptómy vyhorenia (Tilo, 2024).

 

Je Snail girl nový názov pre prokrastináciu?

Nie je. Pri Snail girl ide o vedomé spomalenie s uprednostnením svojho duševného zdravia a vedomých prestávok pri práci. Pri prokrastinácií ide o odkladanie povinností na neskôr, spojené s prežívaním viny, stresu až úzkosti. Ide o nedostatok motivácie vykonať dôležitú úlohu, namiesto ktorej sa človek rozhodne radšej spraviť niečo menej naliehavé (napr. upratovanie). Pri prokrastinacii, človek neodkladá úlohy s cieľom uprednostnenia svojho duševného zdravia, ale s cieľom vyhnutia sa nepríjemným úlohám. A teda kým pri Snail girl ide o hľadaní vedomej rovnováhy, pri prokrastinácií ide o únik pred nepríjemnými povinnosťami.

 

Motto

Jednou z ich hlavných myšlienok je “Nechoď do maximálnych limitov, relaxuj, nadýchni sa a pracuj pomaly. Udržuj svoje pracovné ambície v rámci svojich možností a nájdi rovnováhu medzi prácou a súkromným životom ” (Kolektív autorov z The Economic Times, 2023).

 

Výroky Snail girl

“Som si vedomá, že moja možnosť spomaliť vyplýva aj z finančnej situácie – nie každý si môže dovoliť jednoducho dať pauzu od svojej práce. To však neznamená, že nemôže do svojho života začleniť trochu “slimáka” bez toho, aby prestal pracovať. Berte to ako čas, kedy dáte na prvé miesto seba, stanovíte si osobné aj profesionálne hranice a chránite svoj pokoj. Pamätajte, že je v poriadku občas povedať nie.” – zakladateľka fenoménu Siena Ludbeyová (Ludbeyová, 2023).

“Väčšina pracovných miest nestojí za vaše duševné zdravie a ani to celkové… Mali by ste mať možnosť spraviť si obednú prestávku a odísť z práce, vtedy keď máte.” –  spisovateľka Cownie (Macdonaldová, 2023).

„Zmeny v mojom duševnom zdraví a rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom sú astronomické. Som iný človek, ako som bol pred rokom.”- pani Zhou, pracuje 4 dni v týždni ako spisovateľka na voľnej nohe (Macdonaldová, 2023).

 

Pár tipov ako spomaliť

  1. sprítomnite bežné úkony – veľa rutín robíme ako neprítomný, myšlienkami niekde úplne inde. Skúste pri sprchovaní ovoňať svoj sprchový gél, pri polievaní kvetov sledujte ako sa voda vpíja do hliny alebo pri robení kávy postupnú zmenu farby pri dolievaní mlieka,
  2. vedomá prechádzka – miesto ponáhľania z jedného miesta na druhé, zapojte všetky svoje zmysly. Farbu lístia, vôňu lipových kvetov, spev vtákov či silu slnka na vašej koži,
  3. ničnerobenie – na 15-20 minút sa odpojte od digitálneho sveta a nerobte nič. Len seďte, to spomalí vaše telo a myseľ,
  4. nájdite si nový koníček – pri nových činnostiach je naša myseľ pozornejšia a viac si činnosť vychutnávame,
  5. postupné plnenie úloh – ak nás čaká dlhý zoznam povinností, skôr ako dokončíme jednu, už myslíme na druhú. Skúste teda dokončiť jednu úlohu a druhú nechať na neskôr (Solan, 2022).

 

 

Autor: Alica Glončáková

 

 

Použitá literatúra

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Zdieľanie:

Mohlo by Vás zaujímať

Alkoholizmus

Photo by Bermix Studio on Unsplash Alkoholizmus alebo porucha spôsobená užívaním alkoholu Jednou z najrozšírenejších, ale aj najľahšie dostupnou psychoaktívnou látkou po celom svete, je

Facebook Instagram Youtube